金桥铜业-初伏
近期中央气象台连续10天发高温预警。其中,陕西、四川、重庆、浙江局地可达40℃以上。今天正式入伏,今年三伏天长达40天。你那里今天多少度?
三伏天过不好,就很容易生病,想要身体好,三伏天养生防病很重要,初伏天是三伏天的前期阶段,也就是刚刚进入三伏天的时候。为了让身体适应炎热的天气,需要做好保健措施。那么初伏天如何养生才好呢?想知道就请认真看一看。
初伏天如何养生才好?
(一)及时补水
初伏天的特点是温度高,这是最为明显的。人们处于这样的环境之下,身体就很容易出汗。注意了,人体的出汗量越大,人体内的营养物质流失就会越多,如此一来,身体就会因为营养不足而受到健康问题。
所以说,在初伏天的时候,人们需要及时补充水分,帮助弥补身体丢失的大量营养物质。建议可以喝白开水、矿泉水等等,其中,出汗量比较大的人,则应该适当喝一些淡盐水。
(二)记得午休
初伏天,气温高。人们在高温天气下,更容易感觉到疲倦。再加上初伏时节,人们喜欢晚睡早起,这个时候更需要时间来补充体力。尤其是在午饭过后,可以安排半个小时的时间进行午休。注意,午休时间切勿超过1个小时,否则可能会出现越睡越累的现象。
(三)正确饮食
初伏天到了以后人体的消耗量比较大,如果不及时补充营养的话,身体会受不了而垮掉的。所以说,不妨吃些鸡肉以便为身体及时补充营养物质。
注意鸡肉最好是炖着食用,而且要记得加些生姜一起炖煮。因为生姜性温,吃它能够促使身体适应外界的环境,很好地帮助人体调节内外温差。鸡汤本来就很滋补,适当饮用能够增强身体的免疫力,预防疾病发生。
俗话说“冬养三九,夏养三伏”,三伏是一年中气温最高、阳气最盛、湿气最重的时节,很多病都是三伏天落下的,金桥铜业建议大家利用这段时间好好调理,就能养好身体,赶跑疾病!
金桥铜业至今已拥有40年的制造铜编织线,铜绞线,铜箔软连接等产品的经验与技术制造商和供应商,所生产的产品广泛应用于轨道交通、医疗器械、电力电气、新能源风电等领域,是西门子、中车、艾默生、GE、ABB、正泰、施耐德、沃尔及联影等公司的合格供应商。
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